Co vše mohou znamenat bolesti nohou Každého občas bolí nohy, zejména večer po celém dni na nohou. A to nejčastěji z ...

Každého občas bolí nohy, zejména večer po celém dni na nohou. A to nejčastěji z důvodu přetěžování či nošení nevhodné obuvi. Často tomu ani nevěnujete přílišnou pozornost. Faktem je, že rutinní bolesti nohou mohou totiž přerůst až ke zdravotním potížím, které vás dovedou k lékaři. Podívejte se na přehled různých bolestí a co mohou podle místa působení znamenat.

Nutno dodat, že bolest v daném místě nemusí znamenat stoprocentně některé z uvedených onemocnění. Jedná se však o nejčastější onemocnění či deformity nohou, které se projevují bolestmi v těchto místech. V každém případě byste měli své komplikace řešit nejprve se svým lékařem či fyzioterapeutem, který vás vyšetří, diagnostikuje případný nález a předepíše odbornou léčbu.

Jak udržet nohy zdravé

Základem zdravých nohou je samozřejmě pravidelná péče, preventivní opatření a dostatečná aktivita. Nemusíte nutně běhat na dráze, stačí, když do svého režimu zařadíte pravidelné procházky v přírodě. Sportovní aktivitou své nohy posilujete a protahujete. Dejte však pozor na přílišné přetěžování. Následně počítejte s pravidelnou péčí, odpočinkem a správnou hygienou. Odpočinek, uvolnění a protažení podpoří rovněž nošení Adjustačních ponožek, které vám pomohou ulevit od bolestí, pocitu těžkých nohou či případných křečí. Díky meziprstním oddělovačům vaše nohy protáhnou a prokrví. Přitom stačí jen pár minut denně.

V neposlední řadě myslete na nošení vhodné obuvi vzhledem k danému účelu. Stísněnou či špatně tvarovanou obuví si můžete způsobit některou z výše uvedených komplikací. Vybírejte si obuv podle aktivity, kterou se chystáte provádět od sportu až po domácí nošení.